Atención y Meditación

Cómo enfocar la atención mental para meditar La atención mental es el instrumento básico de cualquier tipo de meditación. Casi podría decirse que meditar y enfocar de manera consciente la atención son en esencia lo mismo. De hecho, la diferencia entre prestar atención a algo y meditar consiste en que, en el segundo caso, la […]
Yoga y Meditación para la fatiga pandémica.

El yoga y la meditación para contrarrestar la fatiga pandémica Los psicólogos recomiendan una serie de pautas para combatir la fatiga pandémica, entre las que se encuentran el yoga y la meditación Desde que comenzó la pandemia global por Covid-19, ha ido surgiendo entre la población una sintomatología asociada a la situación de estrés que […]