Yoga o Pilates

Cuál de las dos disciplinas es más recomendable Es posible que te estés planteando empezar a practicar alguna de estas dos disciplinas y no tengas muy claro cuál de ellas escoger. Por lo pronto, cabe destacar no es pretensión de este artículo decantarnos a favor de una u otra, sino…

Iniciarse en el Yoga

Algunos tips para comenzar a practicar yoga Si bien el yoga, como disciplina integral que es, abarca toda una filosofía de vida, existiendo multitud de variantes, no lo es menos que iniciarse en su práctica está al alcance de casi de cualquier persona. ¿De donde viene el Yoga ? El…

Yoga para dormir bien

Cinco Asanas para obtener un sueño reparador y de calidad Son muchos los beneficios que se desprenden de la práctica del yoga. Uno de ellos es que el yoga puede ayudarnos para dormir bien y gozar de un sueño de mayor calidad. En este artículo te mostramos cinco Asanas que inducen al…

Yoga y Meditación para la fatiga pandémica.

El yoga y la meditación para contrarrestar la fatiga pandémica Los psicólogos recomiendan una serie de pautas para combatir la fatiga pandémica, entre las que se encuentran el yoga y la meditación Desde que comenzó la pandemia global por Covid-19, ha ido surgiendo entre la población una sintomatología asociada a…

Yoga para tu corazón

Por qué es bueno practicar yoga para tu corazón? Empecemos por recordar que es la frecuencia cardíaca… Pues bien, la frecuencia cardíaca es el número de veces que el corazón late por minuto. La velocidad de esos latidos varía en función de una respuesta emocional o de una actividad física.…

Material sostenible para practicar yoga.

¿Sabes que existe material sostenible para practicar yoga ? Shop YogaFit apuesta por la sostenibilidad, amamos la naturaleza y el yoga. En este post explicamos las características y beneficios de utilizar materiales ecológicos en nuestras prácticas.  Actualmente existen productos fabricados con plásticos que debemos evitar su uso, contienen cantidad de…

Beneficios del Yoga para el sistema inmunológico

En este post os explicaremos la importancia y beneficios del Yoga para el sistema inmunológico, así como de cualquier otra actividad física moderada . El desarrollo del hombre está vinculado al movimiento. Sin movimiento los humanos nos extinguiremos; los efectos negativos que produce el sedentarismo en nuestro cuerpo son evidentes.…

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