Algunos tips para comenzar a practicar yoga Si bien el yoga, como disciplina integral que es, abarca toda una filosofía de vida, existiendo multitud de variantes, no lo es menos que iniciarse en su práctica está al alcance de casi de cualquier persona. ¿De donde viene el Yoga ? El…
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Pranayama: La respiración yóguica
Fundamentos y beneficios del Pranayama En yoga, se denomina Pranayama al control sobre la respiración. Sus técnicas y principios se basan fundamentalmente en el dominio de los ritmos de la inspiración y la expiración; así como de las pausas entre ambas. Se utilizan cuatro modos de respiración: clavicular, torácica, abdominal,…
Yoga con Columpio
Beneficios de practicar Yoga con un Columpio Comencemos con un poco de historia para comprender por que el columpio de yoga es un accesorio excelente para incorporarlo en las prácticas de yoga. El yoga columpio surge a la par que el yoga aéreo, tienen su origen en la línea Iyengar.…